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Nur du selbst hältst dich auf.

Eifersucht bekämpfen Beitragsbild

Eifersucht bekämpfen

Potenzielle Ursachen Die Ursachen von Eifersucht könnten unterschiedlicher nicht sein. Sie erstrecken sich über die komplette Zeitspanne: Vergangene Erfahrungen können in die Gegenwarte projiziert werden. Ängste der Zukunft werden ebenfalls im Kopf ausgemalt. Hat man die quälende Angst den Partner in der Zukunft zu verlieren, so steigert man sich nach und nach immer mehr rein.…
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Erfolgsjournal Beitragsbild

Erfolgsjournal

Was ist ein Erfolgsjournal? Das Wort Erfolgsjournal ist ein anderes Wort für das Erfolgstagebuch. Es bietet dir einen täglichen Überblick über deine kleinen Fortschritte hin zu einem großem Ziel. Durch das tägliche Ausfüllen des Journals fängst du an umzudenken und auch deine kleinen Erfolge zu feiern. Aber auch bei der richtigen Zielsetzung kann dir dieses…
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Selbstliebe Bücher

So helfen dir Selbstliebe Bücher weiter Wir sind häufig gefangen in unserer eigenen eingeschränkten Welt. Bücher helfen uns andere Sichtweisen zu etablieren. Selbstliebe Bücher sind zum Beispiel hervorragend dafür geeignet auch die kleinen Dinge an sich selbst lieben zu lernen. Häufig sind wir großer Kritik ausgesetzt. Diese Kritik kommt jedoch nicht von außen, wie man…
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Entschleunigung Beitragsbild

Entschleunigung

Was bedeutet Entschleunigung? Es ist offensichtlich, dass Entschleunigung das Gegenteil der Beschleunigung meint. Der umgangssprachlich genutzte Begriff bezieht sich auf unseren Alltag. Statt sich immer größerem Termindruck auszusetzen, geht man mit der Entschleunigung gegen den hektischen Wahnsinn vor. Im Zuge der Digitalisierung ist alles schneller geworden. Fristen müssen eingehalten werden und dann hat man da…
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Innere Unruhe bekämpfen Beitragsbild

Innere Unruhe

Innere Unruhe verhindert, dass wir klar denken können und einen freien Kopf haben. Häufig führt diese zu impulsiven Reaktionen. Aggressivität, schlechte Laune oder Abweisung sind nur wenige Beispiele für die Auswirkungen der inneren Unruhe sein. Eine anstehende Prüfung, der erste Tag auf der neuen Arbeit oder die Krankheit eines uns nahestehenden Menschen können temporäre und…
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Innerer Schweinehund überwinden Beitrag

Innerer Schweinehund

Innerer Schweinehund: Was ist das eigentlich? Der innere Schweinehund steht bildlich gesprochen für mangelnde Motivation Aufgaben anzugehen. Dabei hat jeder bereits den inneren Schweinehund erlebt: Wir müssen noch staubsaugen, den Abwasch machen, das Auto tanken und einkaufen fahren. Letztendlich finden wir das Sofa jedoch viel gemütlicher und schauen uns erstmal eine halbe Stunde Serien an.…
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Erfolgstagebuch Vorlage Beitrag

Erfolgstagebuch (+ Vorlage)

Ein Erfolgstagebuch verhilft dir das Maximum aus deinem Erfolg zu holen. Es erinnert uns an die Dinge, die wir bereits erreicht haben. Im Prinzip ist ein gewöhnliches Tagebuch mit außergewöhnlichen Fragen, die dich im Leben weiterbringen. Es ist universell einsetzbar. Egal, welche Ziele du verfolgst – es wird dir weiterhelfen. Egal, ob du der beste…
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Wie motiviere ich mich selbst

Wie motiviere ich mich selbst?

Täglich begegnen uns Herausforderungen. Wie schwer wir diese empfinden, ist jedoch meist sehr unterschiedlich. Manche bewältigen wir mit links, während andere den Anschein machen, dass wir sie niemals schaffen werden. Die Frage, die dabei immer wieder aufkommt: „Wie motiviere ich mich selbst?“. Während manche Menschen kaum motiviert sein müssen, um sich zum Sport aufzuraffen, planen…
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Angst vor Veränderung

Angst vor Veränderung

Die Angst vor Veränderung ist meist eine Kombination aus der Angst vor Neuem und der mangelnden Kraft das Alte loszulassen. Viele Menschen freuen sich auf Veränderungen und begrüßen diese herzlichst. Manche führen sie sogar bewusst herbei. An einem Tag werden die Möbel umgestellt, an einem anderen die Frisur geändert und manchmal greifen sie zu einem…
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Schluss mit Angst vor Neuem

Angst vor Neuem

Der erste Arbeitstag, das erste Date oder auch der erste Kuss: Das alles waren wahrscheinlich Ereignisse, vor denen du Angst hattest. Angst vor Neuem ist ein weit verbreitetes Phänomen. Die Intensität der Angst kann jedoch ganz unterschiedlich sein. Meist ist diese Angst vor Neuem jedoch unbegründet. Welche Furcht sollte man auch vor dem ersten Arbeitstag…
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